稽古風景(2017・6・7)〜チームで協力して楽しくトレーニング〜

幼・少年部<稽古風景> 2017年6月8日
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期間限定で毎週火曜日、マット先生にお手伝いいただいてます。
 
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パーソナルトレーナーでもある彼は、子供たちのトレーニングについても
いろんなアイデアを出してくれます。
そのメニューを火曜日以外でも取り入れています。

 

運動効果が高く、それでいて子供でもわかるシンプルさで、おまけに楽しい!!
子供たちにも大人気です(^-^)
 
 
 
今日はいくつかあるトレーニングの中から、チームで取り組めるものを選びました。
 
 

(ボールやぬいぐるみを)上から渡す→渡したらバービージャンプ→後ろに並ぶ。
受け取る人は下から。それを上から渡す。
 
これを繰り返していきます。
 
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競争となると驚くほどの集中力を発揮する子供たち。
 
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歓声をあげながら、懸命にボールやぬいぐるみを後ろに送っていきます。
先輩は低学年の子をサポートしながら、低学年の子はできることを必死に。
 
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チーム戦のいいところは、チーム内で工夫しながら助け合い、知恵を出し合うところ。
どうやってスピードを早めるか、いい連携を取れるか、わいわい言い合っている姿が微笑ましいです。
 
トレーニングでしっかりと体をほぐした後、柔道の稽古に突入です!!

 

 

 

館長秘書 近藤ともこ(こんとも)

 

 

 

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