稽古風景(2017・7・20)〜亀をひっくり返す〜

幼・少年部<稽古風景> 2017年7月20日
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寝技の攻防の際、攻めから身を守るための方法がいくつかあります。
その一つが【亀(かめ)】。
首筋を守り、脇の下に手を入れられないように体を小さくします。

 

寝技をかけるためには、【亀(かめ)】を崩して、相手の体勢をかえる必要があります。
崩し方にもいろんなやり方がありますが、今日は”亀返し”をやりました。

 

【亀(かめ)】になっている相手の後ろにつき、帯を持ち上げて床と体の間に隙間を作り、そこに両足を差し入れて、くるりと横にひっくり返ます。

 

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ペアを組んで、左右両方にひっくり返す、というのを繰り返しました。
 
 
形を覚える。
力の加減を試してみる。
苦手なポイントを知る。
 
 
基礎を何度も繰り返すことで、気づくこと、できるようになること、が増えていきます。
 
 

 

館長秘書  近藤ともこ(こんとも)

 

 

 

 

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