稽古風景(2017・7・20)〜亀をひっくり返す〜

幼・少年部<稽古風景> 2017年7月20日
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
img_5615.jpg

寝技の攻防の際、攻めから身を守るための方法がいくつかあります。
その一つが【亀(かめ)】。
首筋を守り、脇の下に手を入れられないように体を小さくします。

 

寝技をかけるためには、【亀(かめ)】を崩して、相手の体勢をかえる必要があります。
崩し方にもいろんなやり方がありますが、今日は”亀返し”をやりました。

 

【亀(かめ)】になっている相手の後ろにつき、帯を持ち上げて床と体の間に隙間を作り、そこに両足を差し入れて、くるりと横にひっくり返ます。

 

img_5613.jpg
 
img_5614.jpg
 
img_5616.jpg
 
img_5615.jpg
 
ペアを組んで、左右両方にひっくり返す、というのを繰り返しました。
 
 
形を覚える。
力の加減を試してみる。
苦手なポイントを知る。
 
 
基礎を何度も繰り返すことで、気づくこと、できるようになること、が増えていきます。
 
 

 

館長秘書  近藤ともこ(こんとも)

 

 

 

 

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連するオススメの記事

img_9041-1.jpg

レッスン風景(2016・7・8)〜ひとりひとりが、...

幼・少年部<稽古風景> 2016年7月8日

今日のレッスンも賑やかに始まりました。 子供たちの積極性を伸ばしたいという思いから、【順番にリーダーとなり、フレー...

幼・少年部<稽古風景>

レッスン風景(2016・7・8)〜ひとりひとりが、...

2016年7月8日 07:33

img_9041-1.jpg

今日のレッスンも賑やかに始まりました。 子供たちの積極性を伸ばしたいという思いから、【順番にリーダーとなり、フレー...

続きを見る

img_8500.jpg

後輩がやってきた〜!!・・・2016年3月25日...

幼・少年部<稽古風景> 2016年3月28日

2016年3月25日(金)、週末に慶應義塾大学内で実施される試合に出場するため、坂東の後輩たちがはるばる高知からやってきまし...

幼・少年部<稽古風景>

後輩がやってきた〜!!・・・2016年3月25日...

2016年3月28日 06:28

img_8500.jpg

2016年3月25日(金)、週末に慶應義塾大学内で実施される試合に出場するため、坂東の後輩たちがはるばる高知からやってきまし...

続きを見る

img_8068.jpg

稽古風景(2018・1・22)〜関東に大雪!〜

幼・少年部<稽古風景> 2018年1月22日

18:00時点 ↑ 天気予報通り、日が暮れるにつれ雪が本降りになってきました。   16:00時点 ↓     ...

幼・少年部<稽古風景>

稽古風景(2018・1・22)〜関東に大雪!〜

2018年1月22日 09:02

img_8068.jpg

18:00時点 ↑ 天気予報通り、日が暮れるにつれ雪が本降りになってきました。   16:00時点 ↓     ...

続きを見る