寝技研究〜崩れ横四方固め〜

成年部<女性・初心者・黒帯への道> 2016年6月12日
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写真は講習の後の半谷選手と坂東の寝技反復稽古。

 

先輩による寝技のミニ講習会

 

平日の夜の成年部の稽古に、東大柔道部OBの方が来てくださいました。

東大柔道部といえば”寝技”。
寝技ミニ講習会をしていただきました!

 

〜崩れ横四方固め〜

初心者の方にも分かりやすいよう、ポイントをしぼった丁寧な解説をしながら教えてくださいました!

①相手と自分の体の位置関係は”への字”の位置を取るべし。

②帯を取る手はしっかり親指を入れて握るべし。その手は相手の背骨に沿う様に!

③相手の脇の下から回した手と帯を持つ手はクロスさせるべし。④一度、腰を引いてから、改めて相手の体に乗り上げるようにするべし。

 

 

だそうです!!!\(@∀@)/  へぇーーーーーー。

 

 

頭で理解し、反復して体に覚えさせる!

 

道着、帯のどこをどう持つか?
相手と自分の体をどんな角度で合わせるか?
抑えこんだ相手の顔はどちらを向いているか?
体のどこに力をかけたら逃げにくいか?

 

ひとつひとつのポイントを知り、実戦する。
その繰り返しを怠らず体に染み込ませることではじめて実戦で生きる技になるようです。

寝技、奥が深いですね〜。

また是非、教えていただきたいです。

 

 

 

翌日談

前夜、寝技の反復練習の時、力を入れすぎていたのか、加減を間違えたのか、朝目覚めたら体がバキバキでした。。。。。(T_T)

修行がたらん

 

 

 

 

館長秘書 近藤ともこ

 

 

 

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