成年部 稽古風景(2018・5・16)〜技の形をし...
大人クラス<女性・初心者・黒帯への道> 2018年5月16日子供のクラス同様、成年部においても基礎を重点的に指導することを心がけています。 本日の主なテーマは【前回り...
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子供のクラス同様、成年部においても基礎を重点的に指導することを心がけています。 本日の主なテーマは【前回り...
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何事も体が資本です。健全な精神は健全な肉体に宿る、とも言われております。
日ごろ、子供たちや成年部の方々の指導にあたっている館長。
自らもトレーニングをし、心身の鍛錬をと考え、この頃パーソナルトレーニングに取り組んでおります。
サザエさんの作者、長谷川町子さんの美術館があることで有名ですね。
地下から上がると、サザエさんが迎えてくれました!
この日、パーソナルトレーニング5回目。
柔道の指導者であるということを踏まえ、トレーナーの井口さんが丁寧にトレーニング内容を組み立ててくださいます。
・スクワット
・ベンチプレス
・デットリフト
・懸垂
回数やウエイトを調整しながら、前回よりもさらに負荷をかけ、筋肉に効かせていきます。
坂東は選手時代、ウエイトトレーニングも積極的に取り入れていたので、だんだんと筋肉がそれを思い出していくようです。
パーソナルトレーナーさんがマンツーマンでトレーニングしてくれるプライベートサロンなので、アットホームな空気感の中、濃密な時間が流れます。
普段、館長自身の稽古やトレーニングをする時間がなかなか取れないため、こうしてみっちりプロのトレーナーさんについてもらって体を動かすことは、純粋な喜びになっているようで「すごく体がすっきりしたー。気持ちよかった」とご満悦でした。
館長が通っているプライベートサロンはこちらです。
KALOR
http://r.goope.jp/kalor/top
有資格者のパーソナルトレーナーさんとロミロミのセラピストさんが運営されているサロンで、おふたりのお人柄がとにかくあったかくて素敵。安心して体を預けられます。
なんと。
「こんともさんもちょっと試してみますか?」と言ってくれてました。
「えー。。。。。。いいんですか?!」
ということで
人生初のウエイトトレーニングに挑戦!!
・・・・・・・と言ってもバーを持ってみただけですが(^_^;)
でも筋肉に【効いている】という感覚をちょっとだけ体験することができました。
体のことを考える、ということは自分自身と向き合うということになります。
「人に何かいうなら、まず自分を律し、鍛え、準備を怠らない姿勢が大事、ということかぁ」
黙々とトレーニングをする館長を見ながら、しみじみとそう思いました。
私も、ウエイトトレーニング、やろっかなーーーーー。
近藤ともこ(こんとも)
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