稽古風景(2017・7・27)〜真夏に柔道に励む、大人たち!!〜

成年部<女性・初心者・黒帯への道> 2017年7月28日
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連日、道場は熱気にあふれています。

 

体にこたえるのは、気温よりも湿度ε-(´∀`; )

まるでホットヨガのように、ただ準備体操をしているだけで汗が滲み出てきます。
(状況によっては冷房をいれますが、あまり効いている感じがしません。。。。)

 

そんな中、多くの塾生さんが仕事帰りに通ってくださいます。
「柔道した方が、いい感じで疲れて、すっきり眠れるんです」
なんてお声もあったり。

 

予定をやりくりして、こつこつ稽古に通ってくださる方ばかりです。

 

準備体操、ウォーミングアップ、受け身、と
基礎練習をしっかり。
 

その後、今日の稽古で重点的に練習する技について、館長から丁寧に説明をします。
 

IMG_5687
 

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技の成り立ちを知った後、打ち込みや投げ込みをし
その後、希望者は乱取り。

 

 

1分間、2分間、と
細かく区切って時間の限り、技を繰り出していきます。
 

IMG_5688
 

乱取りの直後

 

「はぁ〜〜」
「ふぅううううううーぅ」
「。。。。くぅ(声にならない声。。。)」

 

という声が聞こえてきます。
 

そうでしょうとも。
キツイんです。真夏の柔道。

 

でも、思い切り汗をかいて、全力を出しきるのは
気持ちがいいのだと思います。

 

帰る頃には皆様さわやかな顔つきで道場を後にされます。
(本当はへっとへとでつい顔がゆるんでしまうのかもしれませんが( ̄▽ ̄;)

 

 

オフィスや電車の中でキンキンに冷やされた体には
体の芯からあたたまる、夏の柔道がちょうどいいかもしれませんね。

 

 

ちなみに。
年齢も熟練度も幅広い、志道館。
 

自分の体の状態と相談しながら
稽古をしてもらってます。

 

 

50回打ち込みするところを40回にするなど、回数を減らしてもいいです。
乱取りも無理にやらなくてもいいんです。

 

無茶、無理は禁物!
 

「じっくり、長く、楽しく」続けて欲しいので
体を壊したり、辛すぎて柔道が嫌になるような稽古の仕方はしません。

 
 

初心者、ブランクありの方、そして女性に優しい
それが志道館 成年部です(^-^)

 

 

 

館長秘書 近藤ともこ(こんとも)

 

 

 

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