【柔道×お母さん】2023年9月23日「お母さん柔...
大人クラス<女性・初心者・黒帯への道> 2023年9月23日志道館に通っている子供たちのお母さん方に「柔道の魅力を知っていただきたい!」。 そして普段子供達が頑張っていることの...
【柔道×お母さん】2023年9月23日「お母さん柔...
志道館に通っている子供たちのお母さん方に「柔道の魅力を知っていただきたい!」。 そして普段子供達が頑張っていることの...
続きを見る
志道館では月に1〜2回、
成年部の塾生様のために【柔道トレーニング】
を実施しています。
パーソナルトレーナーの井口さんに
志道館 専用のトレーニングメニューを作ってもらっています。
柔道家が身につけるべき筋肉が育ち、
柔軟性やスタミナがUPするよう、工夫がいっぱい!
なんとも贅沢なトレーニングメニューです。
写真は、
1時間30分のトレーニングのフィナーレを飾る
【サーキットトレーニング】。
20秒ごとにトレーニング内容を変えて
タイマーに合わせて《休憩→トレーニング→休憩→トレーニング》
と変化させ、テンポよく進めていきます。
普段の稽古の時には意識することのない筋肉を
丁寧に伸ばしたり、刺激したり。
スタミナをつけるために、あえて最後にサーキットトレーニングをしたり。
ぐったりするほど疲れますが、心地いいんです。
(その後のビールが美味いのなんの。。。。。)
こちらは塾生様限定のプログラムなので見学はできません(^_^;)
入門していただけたら、どなたでも参加できますので
お楽しみに!!
館長秘書 近藤ともこ(こんとも)
志道館に通っている子供たちのお母さん方に「柔道の魅力を知っていただきたい!」。 そして普段子供達が頑張っていることの...
志道館に通っている子供たちのお母さん方に「柔道の魅力を知っていただきたい!」。 そして普段子供達が頑張っていることの...
続きを見る
志道館では折りに触れ、塾生様に柔道の奥深さを感じ、楽しんでいただくため、特別セミナーを開講しております。 先...
志道館では折りに触れ、塾生様に柔道の奥深さを感じ、楽しんでいただくため、特別セミナーを開講しております。 先...
続きを見る
名前:近藤智子 性別:女 年齢:40歳 特徴:内向的。根暗。超文科系。運動キライ。協調性なし。 &...
名前:近藤智子 性別:女 年齢:40歳 特徴:内向的。根暗。超文科系。運動キライ。協調性なし。 &...
続きを見る