志道館杯を振り返って その1~岡野功先生か...
港南道場 2020年2月14日第6回志道館杯につきまして、すでに坂東館長、近藤館長秘書がコラムを書いておりますが、私も今大会を通して感じたことを何...
志道館杯を振り返って その1~岡野功先生か...

第6回志道館杯につきまして、すでに坂東館長、近藤館長秘書がコラムを書いておりますが、私も今大会を通して感じたことを何...
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志道館では月に1〜2回、
成年部の塾生様のために【柔道トレーニング】
を実施しています。

パーソナルトレーナーの井口さんに
志道館 専用のトレーニングメニューを作ってもらっています。
柔道家が身につけるべき筋肉が育ち、
柔軟性やスタミナがUPするよう、工夫がいっぱい!
なんとも贅沢なトレーニングメニューです。
写真は、
1時間30分のトレーニングのフィナーレを飾る
【サーキットトレーニング】。


20秒ごとにトレーニング内容を変えて
タイマーに合わせて《休憩→トレーニング→休憩→トレーニング》
と変化させ、テンポよく進めていきます。
普段の稽古の時には意識することのない筋肉を
丁寧に伸ばしたり、刺激したり。
スタミナをつけるために、あえて最後にサーキットトレーニングをしたり。
ぐったりするほど疲れますが、心地いいんです。
(その後のビールが美味いのなんの。。。。。)
こちらは塾生様限定のプログラムなので見学はできません(^_^;)
入門していただけたら、どなたでも参加できますので
お楽しみに!!
館長秘書 近藤ともこ(こんとも)
第6回志道館杯につきまして、すでに坂東館長、近藤館長秘書がコラムを書いておりますが、私も今大会を通して感じたことを何...

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投げられるの、めっちゃ怖いんですけど。どうやって克服したらええのん。。。。。。(前回のおはなし) ...

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この度のベトナム遠征は 【1日目】柔道交流 【2日目】マングローブ植林 【3日目】柔道交流 という行程でした。 ベト...

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