稽古風景（2017・6・27）〜まるで華麗なダンス！〜

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梅雨の時期の道場は暑い！
まるで”サウナ”のようです。
 
大人ならへばってしまいそうな湿度。
汗で髪が顔に張り付き、お水をいくら飲んでも喉が渇きます。
でも
子供たちはいたって元気。
 
休み時間も取っ組み合ってゴロゴロ戯れていますε-(´∀｀; )
 
 
柔道の稽古に入る前は、トレーニングです。
どのトレーニングも柔道の技をかける時に活かされるように
関連づけた動きを取り入れています。
 
 
ペアを組むときは”スパイダー”というクモのイメージした動きでパートナーを捕まえにいきます。
 

 
※スパイダー→床にお尻をつけた状態で座り、後ろに手をついたら、お尻をあげて進む。

 

 

 

ペアを組んだら立ち上がり、相手の肩に手をかけます。

外側の足を”大外刈り”の要領で刈ります。
 

 
足を刈りながら前に踏み出して行くので、くるくる回ることに。
 

 

 

 

まるで華麗なダンスのよう！！
正しく美しい動きは力強さに繋がります。
 
 
 
楽しみながらトレーニングをするうちに、体に動きが染みていく。
柔道稽古に入ってから、いつの間にやらしぜんな足の運びを再現できるようになります。

 
 

1時間近くみっちり体を動かした後、柔道の稽古にはいります！

 

 

 

 

 

館長秘書  近藤ともこ（こんとも）

 

 

 

 

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