『正しい受身』で怪我をしない体を手に入れよう！！〜ポイントは「足」〜

• tweet
• 
• 0

  

柔道の受身の最大の目的は、「相手に投げられた時に自分の体を守ること」です。
相手にどんなに強く投げられたとしても受身が上手であれば、大きな怪我をすることはありません。
頭を守るために、アゴを引くことはもちろん、「足の着き方」にも重要なポイントがあります。
 
 
 
相手に投げられて横受身（もしくは前回受身）をとる時は“足の裏”と“足の側面”をしっかりと畳につけます。
こうすることで、どんなに強く投げられても自分の足を痛めることなく、また背部に受ける衝撃をやわらげることができます。
 
こうした『正しい受身』は何回も反復練習することで身についてきます。
『正しい受身』は柔道の稽古中のみならず、日常生活や他のスポーツ活動にも
大いに役立ちます。
 
 
 
 

 
 
 
 
 
館長 坂東真夕子
 
 
 
 

• tweet
• 
• 0