視覚障がい者柔道・半谷静香(はんがいしずか...
成年部<女性・初心者・黒帯への道> 2016年3月24日視覚障がい者柔道・半谷静香(はんがいしずか)選手(avex所属)は福島県から東京へ拠点を移し、志道館にて稽古を積むことと...
視覚障がい者柔道・半谷静香(はんがいしずか...
視覚障がい者柔道・半谷静香(はんがいしずか)選手(avex所属)は福島県から東京へ拠点を移し、志道館にて稽古を積むことと...
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技の基本を学ぶ動画に続き、自宅でできる【柔道に使える体を作る】トレーニングメニュー動画を撮影しました。
・仕事が忙しくなかなか来れなくて、久々に道場に来る
・来れたり来れなかったり頻度がまちまち
・技のかかりが悪い
という方向けに、ちょっとした時間に取り組める内容でメニューを組み立ててもらいました。
技の精度を上げケガをしにくい体を作るための特別メニューです。
日常的に体をほぐし、必要な筋力をつけておけば、体を壊すことを心配せず思い切り柔道ができると思います。
モデルは館長!
体の使い方がキレイだとパーソナルトレーナーさんに褒められておりました。
私(近藤)でもできるか試してみたところ
ぽっちゃり運動不足気味の私でもこなせるメニューでした。
これが一見地味だけど、筋肉に効いてる〜。
動画編集でき次第、塾生さん達に活用していただこうと思っています。
がむばるぞー。
館長秘書 近藤ともこ(こんとも)
視覚障がい者柔道・半谷静香(はんがいしずか)選手(avex所属)は福島県から東京へ拠点を移し、志道館にて稽古を積むことと...
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いま道場の片隅で黙々とブログ更新をしてます。 いつもは子供達や成年部の塾生さん達で賑わっている道場のはじっこで、畳...
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7月下旬から8月上旬にかけて、子どもクラス・大人クラスともに見学・体験をご希望される方が増えております。大人クラスは...
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