稽古風景(2017・7・27)〜真夏に柔道に励む、大人たち!!〜

成年部<女性・初心者・黒帯への道> 2017年7月28日
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
IMG_5688

連日、道場は熱気にあふれています。

 

体にこたえるのは、気温よりも湿度ε-(´∀`; )

まるでホットヨガのように、ただ準備体操をしているだけで汗が滲み出てきます。
(状況によっては冷房をいれますが、あまり効いている感じがしません。。。。)

 

そんな中、多くの塾生さんが仕事帰りに通ってくださいます。
「柔道した方が、いい感じで疲れて、すっきり眠れるんです」
なんてお声もあったり。

 

予定をやりくりして、こつこつ稽古に通ってくださる方ばかりです。

 

準備体操、ウォーミングアップ、受け身、と
基礎練習をしっかり。
 

その後、今日の稽古で重点的に練習する技について、館長から丁寧に説明をします。
 

IMG_5687
 

IMG_5686
 

技の成り立ちを知った後、打ち込みや投げ込みをし
その後、希望者は乱取り。

 

 

1分間、2分間、と
細かく区切って時間の限り、技を繰り出していきます。
 

IMG_5688
 

乱取りの直後

 

「はぁ〜〜」
「ふぅううううううーぅ」
「。。。。くぅ(声にならない声。。。)」

 

という声が聞こえてきます。
 

そうでしょうとも。
キツイんです。真夏の柔道。

 

でも、思い切り汗をかいて、全力を出しきるのは
気持ちがいいのだと思います。

 

帰る頃には皆様さわやかな顔つきで道場を後にされます。
(本当はへっとへとでつい顔がゆるんでしまうのかもしれませんが( ̄▽ ̄;)

 

 

オフィスや電車の中でキンキンに冷やされた体には
体の芯からあたたまる、夏の柔道がちょうどいいかもしれませんね。

 

 

ちなみに。
年齢も熟練度も幅広い、志道館。
 

自分の体の状態と相談しながら
稽古をしてもらってます。

 

 

50回打ち込みするところを40回にするなど、回数を減らしてもいいです。
乱取りも無理にやらなくてもいいんです。

 

無茶、無理は禁物!
 

「じっくり、長く、楽しく」続けて欲しいので
体を壊したり、辛すぎて柔道が嫌になるような稽古の仕方はしません。

 
 

初心者、ブランクありの方、そして女性に優しい
それが志道館 成年部です(^-^)

 

 

 

館長秘書 近藤ともこ(こんとも)

 

 

 

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連するオススメの記事

img_2556.jpg

柔道の効能!!

成年部<女性・初心者・黒帯への道> 2016年7月27日

興味深いブログと出会いました。 『柔道は僕の判断基準を培うもの。柔道ができなくなれば引退しようと思う。』   &...

成年部<女性・初心者・黒帯への道>

柔道の効能!!

2016年7月27日 05:24

img_2556.jpg

興味深いブログと出会いました。 『柔道は僕の判断基準を培うもの。柔道ができなくなれば引退しようと思う。』   &...

続きを見る

image

こんな気持ち、はじめて。。。。。

成年部<女性・初心者・黒帯への道> 2015年6月11日

投げられるの、めっちゃ怖いんですけど。どうやって克服したらええのん。。。。。。(前回のおはなし)     ...

成年部<女性・初心者・黒帯への道>

こんな気持ち、はじめて。。。。。

2015年6月11日 09:18

image

投げられるの、めっちゃ怖いんですけど。どうやって克服したらええのん。。。。。。(前回のおはなし)     ...

続きを見る

img_2678.jpg

柔道を始めて人生観が変わった!〜人生の主語...

成年部<女性・初心者・黒帯への道> 2016年8月22日

いま道場の片隅で黙々とブログ更新をしてます。 いつもは子供達や成年部の塾生さん達で賑わっている道場のはじっこで、畳...

成年部<女性・初心者・黒帯への道>

柔道を始めて人生観が変わった!〜人生の主語...

2016年8月22日 12:21

img_2678.jpg

いま道場の片隅で黙々とブログ更新をしてます。 いつもは子供達や成年部の塾生さん達で賑わっている道場のはじっこで、畳...

続きを見る