道場掃除で「心」を磨く~清掃は、やさしさ~
港南道場 2019年7月27日「心を込めて丁寧に掃除をする」これは、「志道館7つの習慣」の1つです。 志道館では、稽古後に参加者全員で掃除を行いま...
道場掃除で「心」を磨く~清掃は、やさしさ~
「心を込めて丁寧に掃除をする」これは、「志道館7つの習慣」の1つです。 志道館では、稽古後に参加者全員で掃除を行いま...
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技の基本を学ぶ動画に続き、自宅でできる【柔道に使える体を作る】トレーニングメニュー動画を撮影しました。
・仕事が忙しくなかなか来れなくて、久々に道場に来る
・来れたり来れなかったり頻度がまちまち
・技のかかりが悪い
という方向けに、ちょっとした時間に取り組める内容でメニューを組み立ててもらいました。
技の精度を上げケガをしにくい体を作るための特別メニューです。
日常的に体をほぐし、必要な筋力をつけておけば、体を壊すことを心配せず思い切り柔道ができると思います。
モデルは館長!
体の使い方がキレイだとパーソナルトレーナーさんに褒められておりました。
私(近藤)でもできるか試してみたところ
ぽっちゃり運動不足気味の私でもこなせるメニューでした。
これが一見地味だけど、筋肉に効いてる〜。
動画編集でき次第、塾生さん達に活用していただこうと思っています。
がむばるぞー。
館長秘書 近藤ともこ(こんとも)
「心を込めて丁寧に掃除をする」これは、「志道館7つの習慣」の1つです。 志道館では、稽古後に参加者全員で掃除を行いま...
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本日(2016年3月31日)の稽古には、可愛らしい女子柔道家が稽古パートナーとして駆けつけてくれました。 以前、半谷...
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表題の言葉、これは故・福田敬子先生のお言葉です。 福田敬子先生は、若き日の柔道の創始者・嘉納治五郎師範に天神...
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