体験の稽古の流れ @四ツ谷本部道場
1）挨拶して道場に入る
元気に挨拶して、道場に入りましょう。
靴も揃えてね。
畳はクッション性の高いものを使用していますので安全です。
2）柔道着に着替える
はじめて着る柔道着にドキドキ、ワクワク？！
3）準備体操やウォーミングアップ
みんなと一緒に入念に準備体操をします。
怪我防止のためにも、しっかり体をほぐしましょう。
4）チーム戦に参加。
チーム対抗戦はとても楽しく、みんな大好き！
先輩たちと共に、元気よく競争しよう。
5）柔道体験
受け身や立ち技に挑戦。
先生が優しく指導します。
最初はちょっと難しいかもしれないけど、まずはチャレンジしてみよう。
6）古典の素読
志道館のみんなが日ごろ読み上げ（素読）をしている古典『実語教』。
聞き慣れない言葉もあるけど、真似して大きな声で読んでみよう。
背筋を伸ばして声を出すと、気持ちがいいよ。
7）掃除
お掃除。雑巾がけでピカピカに。
道場への感謝をこめて。
