柔道復帰に向けたプライベート稽古～柔道ブランク５０年からの挑戦～

港南道場 2020年1月27日

志道館では、ご自身の目的に合わせた稽古を希望される方を対象とし、｢プライベート稽古｣を実施しています。プライベート稽古は、ご自身が抱いている疑問や課題の解決につながるマンツーマンレッスンです。多い時には、週に２、３件の申し込みをいただくこともあります。

稽古の目的は、塾生様によって様々です。

・集中的に習いたい技がある。
・仕事の関係で、日中に稽古がしたい。
・昇段試験前に、｢形｣の稽古を沢山やりたい。
・教員採用試験（保健体育）の実技試験対策をしたい。
・体育の授業で習ったことを復習し、もっと柔道がうまくなりたい。

など。

プライベート稽古を申し込まれる方の中には、｢生涯柔道｣の実践を目指す６７歳の塾生様もいらっしゃいます。この方の柔道ブランクは、約５０年です。５０年ぶりに柔道を再開された想いを、次のように話してくださいました。

｢高校時代、怪我と受験勉強で柔道から離れ、そのまま約５０年が経ってしまいました。私の中で、柔道に対する想いは、ずっとくすぶり続けていたんです。やっぱり柔道が好きなんですよね。柔道を再開しようと一念発起し、インターネットで｢志道館｣を見つけ、『ここならできそうだ』と思い入門しました。
数ヶ月間はプライベート稽古で体を慣らし、また通常の成年部に合流しますよ。
稽古を続け、試合に出られたら嬉しいです。私が高校時代に柔道を教えていただいた先生は、９０歳位まで柔道のご指導をされていました。先生を目指して、これからも無理をせずに柔道を続けていきます。｣

長年のブランクを乗り越え、熱心に稽古に励むお姿には、毎回頭が下がります。
現在、膝の怪我から復帰中のため、実戦的な稽古は一切ありません。志道館エクササイズや受身、基本動作などの反復練習を中心に行っています。先日行った稽古内容は、以下の通りです。

志道館エクササイズ（体の痛みがないかチェックしながら、通常の成年部より入念に実施）　４５分
↓
受身（座位・そんきょ・立位・動きながら・２人組受身　など）２５分
↓
柔道の基本動作（自然体・すり足　など）１０分
↓
投げ込み（大外刈・膝車　など）１０分

９０分間稽古をしても、膝の痛みはほとんどないそうです。
今後は、少しずつ打ち込み、投げ込みの数を増やし、約束乱取りも取り入れていきたい思います。これからも、ご自身のペースで｢生涯柔道｣を楽しんでいただきたいです。

志道館ではプライベート稽古を随時受付中です。女性の方には女性の指導者、もしくは女性の受役が担当いたしますのでご安心ください。ご自身のためだけの特別な｢マンツーマン稽古｣を体験してみませんか。きっと、柔道に関する悩みの解決につながり、柔道がもっと好きになると思います。

プライベート稽古に興味がある方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。