【港南道場 小学生クラス】〜体幹トレーニングで限界に挑戦!〜

港南道場 2020年9月8日
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

港南道場 小学生クラスのある木曜日。
 

この日は参加人数3人と少ない日でしたが、3人とも集中して意欲的でとても良い稽古になりました。
 
 

受け身の練習をするとき。
いつもは先生の号令に合わせて受け身を取りますが、その日は「先生の号令プラス3人で受け身をとるタイミングを合わせよう」という声がでてきて、3人でお互いを気にかけながら息ぴったりのタイミングで受け身を始めました。
 

港南道場 3人揃えて横受身
 

それが彼らにとってとても心地よいことだったようで、後ろ受け身・横受け身・前周り受け身も全て、集中してタイミングを合わせておこなっていました。本当にきれいに揃っていて何かの演目を見ているような気持ちになりました。

 
港南道場 小学生 揃って後ろ受身
 

その後、乱取りを1人ずつ先生と行う時間。待っている子は近藤先生と「鬼の体幹トレーニング」。
 
 

「できない」というかなと思っていましたが、みんな記録をどんどん塗り替えて必死に頑張っていました。ストップウォッチと睨めっこしながら自分の限界に挑戦。あとちょっと、あとちょっとと頑張って踏ん張る姿が素晴らしかったです。

 

みんなが集中してスムーズに稽古が進んだので、残りの時間に好きなことをやる時間にしました。「何をしたい?」と聞くと「体幹トレーニング」というのでとても驚きました。
 

私はてっきり「鬼ごっこ」とか「サーキット」などの答えがかえってくると予想していたからです。そして3人のうち誰も「えー」とか「やりたくない」と言わずに「やろう!」と前向きに決まったことにも感心しました。

 
ストラップウォッチを見ながら体幹トレーニング
 

3人でストップウォッチを真ん中に置いて「体幹トレーニング」を始めました。地味に見えてとてもきついトレーニング。みんな黙ってひたすら頑張る姿がとても頼もしく、微笑ましかったです。最長タイムは1年生の男の子の7分23秒、最後はみんな体がブルブルするまで本当によく頑張りました。

 

体幹トレーニングが楽しい遊びになってしまうとは私の思考にはないものだったので、子供たちの中では《楽しく行えたら遊びもトレーニングも同じ》なんだなと強く感じた出来事でした。そして素直な子供たちが体幹トレーニング直後、お互いに「腹筋がかたくなってる」と触り合う姿にもほっこりしました。
 

鬼ごっこのときにも思いましたが、トレーニングをすると身構えると「辛そう」なイメージが先行することもありますが、楽しい遊びとして取り入れられるとこんなにも前向きに楽しくトレーニングができるのだと思いました。
今後も楽しくトレーニングを取り入れていけるように試行錯誤していきたいと思います。

 
 
 
 

 

野尻 麻実
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

 

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連するオススメの記事

5歳児、「実語教」を丸暗記する。

幼児・小学生クラス<稽古風景・古典素読・勉学・しつけ> 2016年3月14日

実語教チャレンジ   文武一道塾 志道館の取り組みの一つである「実語教」の素読。昨年末より、子どもたちは、その「...

幼児・小学生クラス<稽古風景・古典素読・勉学・しつけ>

5歳児、「実語教」を丸暗記する。

2016年3月14日 10:12

実語教チャレンジ   文武一道塾 志道館の取り組みの一つである「実語教」の素読。昨年末より、子どもたちは、その「...

続きを見る

夏の特別企画!「嘉納治五郎先生ツアー」を実...

成年部<女性・初心者・黒帯への道> 2019年8月21日

8月12日、夏の時別企画を開催しました。   題して   〜ここに行けばあなたも立派な柔道家!夏の自由研...

成年部<女性・初心者・黒帯への道>

夏の特別企画!「嘉納治五郎先生ツアー」を実...

2019年8月21日 08:53

8月12日、夏の時別企画を開催しました。   題して   〜ここに行けばあなたも立派な柔道家!夏の自由研...

続きを見る

4歳児 見事なブリッジ

嘉納治五郎の「癇癪」は、なぜ柔術によって改...

館長(コラム・講演・対談) 2020年8月20日

柔道の創始者・嘉納治五郎は、22歳で講道館を創設する前に、約5年間柔術の修行を積んでいます。   名家の出身であ...

館長(コラム・講演・対談)

嘉納治五郎の「癇癪」は、なぜ柔術によって改...

2020年8月20日 04:46

4歳児 見事なブリッジ

柔道の創始者・嘉納治五郎は、22歳で講道館を創設する前に、約5年間柔術の修行を積んでいます。   名家の出身であ...

続きを見る