【子ども×習い事】「5大歩き」で身体能力を高めよう！

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幼児・小学生クラスには「5大歩き」と呼ばれるトレーニングがあります。
 
「5大歩き」とはこの5つのことを指します。
 

 
・骨盤歩き
・おしり歩き
・ひざ歩き
・つかみ歩き
・かかと歩き
 

 

 

 
 
見た目は地味ですが、しっかりやると結構きついです。
普段は意識していない骨盤や股関節、足の爪先まで意識を向けることで、身体感覚・運動感覚の向上を目指します。
 

@bando_judo_shidokan #柔道 #judo #トレーニング#幼児 #小学生 #柔道教室 ♬ Low Crowd – DJ BAI

 
 
継続は力なり、がんばれ子どもたち！！
 
 
 
 
 
 
館長　坂東真夕子
 
 
 
 
 
 

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