【港南道場 女性限定クラス】〜世代を越えて...
大人クラス<女性・初心者・黒帯への道> 2020年12月21日2020年6月に新設された。女性だけが参加できるクラス【女性限定クラス】。 毎週水曜日、港南道場で実施しております。 &nb...
【港南道場 女性限定クラス】〜世代を越えて...
2020年6月に新設された。女性だけが参加できるクラス【女性限定クラス】。 毎週水曜日、港南道場で実施しております。 &nb...
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技の基本を学ぶ動画に続き、自宅でできる【柔道に使える体を作る】トレーニングメニュー動画を撮影しました。
・仕事が忙しくなかなか来れなくて、久々に道場に来る
・来れたり来れなかったり頻度がまちまち
・技のかかりが悪い
という方向けに、ちょっとした時間に取り組める内容でメニューを組み立ててもらいました。
技の精度を上げケガをしにくい体を作るための特別メニューです。
日常的に体をほぐし、必要な筋力をつけておけば、体を壊すことを心配せず思い切り柔道ができると思います。
モデルは館長!
体の使い方がキレイだとパーソナルトレーナーさんに褒められておりました。
私(近藤)でもできるか試してみたところ
ぽっちゃり運動不足気味の私でもこなせるメニューでした。
これが一見地味だけど、筋肉に効いてる〜。
動画編集でき次第、塾生さん達に活用していただこうと思っています。
がむばるぞー。
館長秘書 近藤ともこ(こんとも)
2020年6月に新設された。女性だけが参加できるクラス【女性限定クラス】。 毎週水曜日、港南道場で実施しております。 &nb...
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〜志道館成年部の紹介〜 柔道には興味があるけど、習い事としてはどうも敷居が高くて…。そんな風に思っている方って意...
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自分自身の人生を振り返ってみると、柔道以外に長く続けたものはありません。 「趣味は?」と聞かれて、明確に答えられるよ...
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