新宿区少年少女柔道大会(2017.3.12)に出場...
館長(コラム・講演・対談) 2017年3月14日先日(2017年3月12日)、昨年に引き続き新宿区少年少女柔道大会に小学生10名、中学生1名が出場しました。 文武一道塾 志道...
新宿区少年少女柔道大会(2017.3.12)に出場...

先日(2017年3月12日)、昨年に引き続き新宿区少年少女柔道大会に小学生10名、中学生1名が出場しました。 文武一道塾 志道...
続きを見る

志道館では柔道稽古に入る前にしっかり時間を取ってウォーミングアップをしています。
ウォーミングアップでは、ブリッジや回転運動(前転・後転・側転)、ゲーム感覚でのトレーニング等 様々な運動に取り組みます。
★釣り(引く力、指の力を強化)

★手押し車(腕の力を強化)

★お尻あるき(骨盤の柔軟性を高める)

他にもいろんな”歩くトレーニング”があります。
【子ども×習い事】「5大歩き」で身体能力を高めよう!
https://www.bunbuichido.net/20220520five-walk/
最近人気があるのは「ぬいぐるみの山を飛び越える」トレーニング。
先生がぬいぐるみを積み上げるところから、みんな飛びたくてうずうずしてくるようです。

見よ!この見事な跳躍!!




楽しみながら取り組めるトレーニングをいくつも組み合わせ、体を温めてしっかりほぐしてから柔道稽古に入ります。
柔道は柔軟性、持久力、瞬発力、バランス感覚、体幹力 等々たくさんの運動要素が詰まった武道です。
技の理合いを学ぶことで「考える力」も育まれます。
心身共に成長期の子供たちに対し、“楽しさ”と“適度な負荷”をバランスよく組み合わせた稽古メニューで頭と心と体の「基礎体力」を養います。
稽古後のお楽しみコーナーとしてドッチボールをすることも!

飽きさせない稽古メニューを組み立てることで、体を動かすことが得意な子だけでなく、運動がちょっと苦手な子も消極的な子も、みんながそれぞれの力を発揮できるようにしています!
館長補佐 近藤智子
先日(2017年3月12日)、昨年に引き続き新宿区少年少女柔道大会に小学生10名、中学生1名が出場しました。 文武一道塾 志道...

先日(2017年3月12日)、昨年に引き続き新宿区少年少女柔道大会に小学生10名、中学生1名が出場しました。 文武一道塾 志道...
続きを見る
この度、将来子供たちが海外の道場と柔道交流ができたらと考え、ハワイの”ヒロ本願寺柔道クラブ”という道場に視察にでかけま...

この度、将来子供たちが海外の道場と柔道交流ができたらと考え、ハワイの”ヒロ本願寺柔道クラブ”という道場に視察にでかけま...
続きを見る
「心を込めて丁寧に掃除をする」これは、「志道館7つの習慣」の1つです。 志道館では、稽古後に参加者全員で掃除を行いま...

「心を込めて丁寧に掃除をする」これは、「志道館7つの習慣」の1つです。 志道館では、稽古後に参加者全員で掃除を行いま...
続きを見る